Jak zvládají děti změnu letního a zimního času?

Jak zvládají děti posun času? Má na ně vliv anebo vůbec nic nezaregistrují? Odpověď není jednoznačná. Zatímco, novorozencům, kojencům a batolatům je změna času celkem pochopitelně ukradená, u předškoláků a školáků již situace tak jednoduchá není. Následující řádky budou tedy zaměřeny spíše na děti školkou a školou povinné.

Není žádným tajemstvím, že se dětem nechce vstávat z postýlek. Změna času o hodinu vpřed či vzad, tedy může narušit nejen denní režim, ale hlavně ten spánkový. 
Aktuálně jsme pro Vás připravili pár triků, jak ratolesti připravit na příchod letního času.

UNAVTE JE
Na sobotu vymyslete plán, který Vaše dítko unaví. Využijte jarního počasí, čerstvého vzduchu a vymyslete dobrodružnou výpravu či vzrušující zážitek např. v aquaparku. Večer je pak uložte ve stejný čas a ráno jim dopřejte o hodinu více spánku.

I NOVÝ BUDÍK MŮŽE BÝT LÁKADLO
Skvělé pro děti předškolního věku. Vyberte společně budík, který bude zajímavým nejen pro dítko, ale i funkční a vhodný pro každodenní vstávání. Dítě tak naučíte samostatnosti a bude mít dostatek svého času na ranní přípravu. Vám odpadne leckdy pracné vytahování dítěte z postele nebo bude alespoň méně náročné.

PŘÍJEMNĚJŠÍ BUZENÍ A LEPŠÍ USÍNÁNÍ?
Pokud vstáváte brzy a po časovém posunu se tak ráno vrátíte zpět do tmy, může být dalším trikem pro příjemnější vstávání použití svítidla s inteligentním stmívačem. Světlo se začne v době buzení pomalinku rozsvěcet a dítěti tak navodí pocit, jako kdyby zrovna vyšlo sluníčko. Tato nenásilná forma dítěti dopřejete na vše dostatek času.

Někteří odborníci tvrdí, že je dobré naše ratolesti postupně připravovat alespoň týden dopředu a postupně zkracovat spánek (o čtvrt až půl hodiny), jiní odborníci zase tvrdí, že máme přizpůsobit okolní vlivy (světlo, hluk).

A co na to Vaše děti? Jaké máte zkušenosti?

Lenka, Olomouc
S posunem času na letní nemají moje děti žádný větší problém. Spíše to odnášíme my, rodiče, kdy je večer naháníme do postele bičem a ráno je z postele vyháníme pomocí kbelíku se studenou vodou.. ;)
Posun času na zimní funguje u nás doma za všeobecné pohody ... i přes to ten letní vítám raději.

Lucie, Orlová
Můj syn to nikdy neřešil, vždy se mu do postýlky nasouká náš pejsek a ten ho rovnou i umyje :-)
Většinou jsme rozhození den až dva, než si zvykneme.

Dáška, Těrlicko
Mým dětem vadí ranní vstávání zcela určitě, jelikož je ráno nemůžu vzbudit do školy. Hodina spánku určitě chybí...!!!!!!! 

Alice, Plzeň
Dcerkám změna času vadí pouze první dny, než se vše upraví do normálu. Vadí jim ranní vstávání o hodinu dříve (je to znát), ale pak se vše srovná. Je fajn že je zase odpoledne déle světlo :-)